Nahrung

Kalorien untermischen

Frage: Was kann man der Nahrung zusetzen, damit sie mehr Kalorien hat, ohne die Menge zu steigern? Antworten:
  • Maltodextrin hat meine Tochter eigentlich ganz gut vertragen, man bekommt es in der Apotheke. Es ist zwar nicht ganz billig, aber auch nicht unbezahlbar (Ich meine, die große Dose kostet 10 euro). Meine KiÄ empfiehlt im Übrigen bei allen dürren Kindern, einfach eine kleine Schaufel in die Milch zu geben.

Kalorienrechnen

Ich habe mir eine Datei in einem Tabellenprogramm (OpenOffice) erstellt,
  • ein Feld für die kcal/100g (Spalte F) (die stehen auf allen Lebensmitteln drauf, bei Obst und Gemüse nehme ich mir Werte aus dem Internet (Suchwort: Kalorientabelle).
  • ein Feld, in dem ich die Menge eintrage (Spalte A),
  • eins, in dem ich die Kalorien ausrechnen lasse (Spalte E), nach der Formel: =F/100*A (die jeweilige Zeile als Zahl hinter die Buchstaben).
  • in Spalte G habe ich dann noch eine Summe der Spalte E pro Mahlzeit.

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