Frage: Woher weiß ich, wieviel Kalorien mein Kind braucht?

Antworten: Erstes Kriterium sollte die ausreichende Gewichtszunahme, Zufriedenheit und Entwicklung sein. Es gibt Richtwerte, die aber nicht bei jedem Kind zutreffen! Manche brauchen mehr, manche weniger. Außerdem lässt sich im Internet nicht so ganz rausfinden, welche Werte nun die richtigen sein sollen. Aber man kann sich ungefähr orientieren und schauen, was der eigene Bedarf des Kindes ist. Kinder, die viel krampfen, verbrennen viel und brauchen dann auch oft viel mehr. Kinder mit Muskelhypotonien brauchen vielleicht weniger, usw.

Energiebedarf nach DGE (gesunde Säuglinge/Kinder)

• 0 bis < 4 Monate: 94/91 (m/w) kcal/kg Körpergewicht (KG)
• 4 bis < 12 Monate: 90/91 kcal/kg KG
• 1 bis < 4 Jahre: 91/88 kcal/kg KG
• 4 bis < 7 Jahre: 82/78 kcal/kg KG
• 7 bis < 10 Jahre: 75/68kcal/kg KG
• 10 bis < 13 Jahre: 64/55 kcal/kg KG
• 13 bis < 15 Jahre: 56/47 kcal/kg KG

andere Empfehlungen

• Säuglinge 1. bis 4. Monat: ca. 120 - 130 kcal/kg KG
• Säuglinge 5. bis 12. Monat: ca. 100-120 kcal/kg KG
• 1 - 3 Jahre: ca. 80-100 kcal/kg KG
• 4 - 6 Jahre: ca. 60-80 kcal/kg KG
• 7 - 10 Jahre: ca. 40-60 kcal/kg KG